Εύκολη κόπωση και ζάλη είναι τα πλέον συνήθη αλλά όχι τα μόνα συμπτώματα της ανεπάρκειας σιδήρου στον οργανισμό
Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που είναι απόλυτα αναγκαίο για πολλές λειτουργίες ενός οργανισμού.
Όχι μόνο διότι βοηθάει την μεταφορά οξυγόνου αλλά και διότι χρειάζεται για τη σωστή ανάπτυξη και λειτουργία των κυττάρων του οργανισμού, την παραγωγή ορισμένων ορμονών και ιστών κλπ.
Όταν δεν υπάρχει αρκετός σίδηρος στο αίμα, θα οδηγηθούμε σε αναιμία που ονομάζεται σιδηροπενική. Τα αίτια μιας τέτοιας εξέλιξης είναι πολλά και η σοβαρότητα τους κυμαίνεται ευρύτατα.
Ποια είναι τα συμπτώματα
Σε περιπτώσεις με ήπια ή μέσης βαρύτητας ανεπάρκεια σιδήρου, μπορεί να μην εκδηλωθούν ιδιαιτέρως έντονα συμπτώματα, ειδικότερα αν η ανεπάρκεια αφορά ένα κατά τα άλλα υγιές άτομο.
Όμως προοδευτικά η συνεχιζόμενη έλλειψη θα οδηγήσει σε αναιμία εξ αιτίας της ανεπάρκειας σιδήρου και ο οργανισμός δεν θα έχει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια ή αιμοσφαιρίνη στο αίμα. .
Έτσι θα εκδηλωθούν συμπτώματα που μπορεί να είναι:
εύκολη κούραση
μειωμένη μυϊκή ισχύς
ζάλη
πονοκέφαλος
μειωμένη αντοχή στο ψύχος
κρύα χέρια και πόδια
δυσκολία στην αναπνοή και εύκολο λαχάνιασμα
Επιπλέον, σε σοβαρότερες καταστάσεις
πόνος στο στήθος
δυσκολία συγκέντρωσης
αίσθημα παλμών της καρδιάς
σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
ένα ακόμα αρκετά συχνό σύμπτωμα είναι η τάση του πάσχοντος να βάζει στο στόμα μη φαγώσιμα πράγματα όπως ο πάγος ή η βρωμιά
Σημάδια ενδεχόμενης ανεπάρκειας σιδήρου
Τα άτομα που έχουν ανεπάρκεια σιδήρου στον οργανισμό τους, μπορεί να εμφανίζουν επίσης:
νύχια που σπάζουν εύκολα
ακανόνιστο καρδιακό παλμό
αυξημένη απώλεια μαλλιών
γλωσσίτιδα (φλεγμονή της γλώσσας)
γωνιακή χειλίτιδα (φλεγμονώδη σπασίματα στις γωνίες του στόματος)
χλωμό ή κίτρινο δέρμα
Ποιες είναι οι αιτίες;
Υπάρχουν αρκετές πιθανές αιτίες για να προκύψει έλλειψη σιδήρου και είναι οι εξής:
Διατροφή
Οι ενήλικες άνδρες χρειάζεται να λαμβάνουν 8 mg σιδήρου ημερησίως και οι ενήλικες γυναίκες 18 mg ημερησίως έως τα 50 χρόνια τους. Μετά τα 50 όπου δεν υπάρχει πλέον μηνιαία απώλεια λόγω διακοπής κύκλου, τα 8 mg ημερησίως είναι επαρκή και για τις γυναίκες.
Ο σίδηρος βρίσκεται σε πολλά είδη τροφίμων, όπως τα ψάρια, τα ενισχυμένα δημητριακά, τα φασόλια, το κρέας και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Επομένως μια ποικιλία στο διαιτολόγιο αντί μιας μονότονης διατροφής μας εξασφαλίζει.
Κακή απορρόφηση σιδήρου
Κάποιες αρρώστιες (*) αλλά και φάρμακα μπορεί να εμποδίσουν το σώμα να απορροφήσει σίδηρο ακόμα και εάν προσλαμβάνουμε επαρκείς τροφές πλούσιες σε αυτόν. Οι συνθήκες που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην απορρόφηση σιδήρου περιλαμβάνουν:
(*) εντερικές και πεπτικές καταστάσεις, όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου,
χειρουργικές επεμβάσεις στο πεπτικό, επέμβαση γαστρικής παράκαμψης κα.
Απώλεια αίματος
Χάνοντας αίμα και ερυθρά αιμοσφαίρια, χάνουμε αιμοσφαιρίνη η οποία είναι μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Περιέχει το μεγαλύτερο μέρος του σιδήρου του σώματος. Για το λόγο αυτό, η απώλεια αίματος μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια σιδήρου και αναιμία.
Η απώλεια αίματος μπορεί να οφείλεται σε τραυματισμό, αλλά μπορεί να προκύψει από πολύ συχνές εξετάσεις αίματος ή και αιμοδοσίες.
Μπορεί επίσης να προκύψει από:
Εσωτερική αιμορραγία από έλκη που αιμορράγησαν
Καρκίνο του παχέος εντέρου
Συχνή χρήση ασπιρίνης και άλλων μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων
Μεγάλη (ποσοτικά ή και χρονικά) περίοδος στις γυναίκες
Αιμορραγία από το ουροποιητικό σύστημα που μπορεί να είναι μεγάλη αλλά και λανθάνουσα
Σπάνιες γενετικές καταστάσεις (πχ καλοήθη αιμαγγειώματα εντέρου και αγγειοδυσπλασίες )
Σοβαρές χειρουργικές επεμβάσεις με σημαντική απώλεια αίματος
Άλλες παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν ανεπάρκεια σιδήρου περιλαμβάνουν:
Νεφρική ανεπάρκεια
Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
Παχυσαρκία
